1.     Gesundheit
Die Teilnahme an unseren Kursen ist ausschließlich in sporttauglicher Verfassung und frei von ansteckenden Krankheiten erlaubt.

​

2.     Pünktlichkeit
Erscheine immer pünktlich zum Kurs. Ein Zuspätkommen kann den Ausschluss von der aktuellen Kurseinheit zur Folge haben.

​

3.     Ausrüstung
Habe immer deine vollständige Trainingsausrüstung dabei. Betreten der Trainingsfläche grundsätzlich barfuß (kurze Zehennägel).

​

4.     Schmuck
Trage in den Selbstverteidigungskursen keinen Schmuck!

​

5.     Sauberkeit
Achte auf Sauberkeit. Dies betrifft nicht nur die persönliche Körperhygiene, sondern auch die Trainingsbekleidung und -ausrüstung! Halte Deinen “Bereich“ immer sauber und behandle die Einrichtung sowie das Equipment pfleglich und sachgemäß. Bewahre nichtbenötigte Ausrüstung, Handtuch und Getränk in Deiner Sporttasche (welche am Rand liegt) auf. Hinterlasse die Toilette immer in sauberem Zustand.

​

6.     Essen & Getränke
Weder Nahrungsmittel noch Genussmittel (Kaugummis, Süßigkeiten, etc.) sind erlaubt. Keine sprudelnde und/oder klebrige Getränke. Bring am besten einfach nur Wasser in einer wiederverschließbaren Kunststoffflasche mit. Glasflaschen sind verboten.

​

7.     Training
Sei ein Vorbild! Gerade in unseren Selbstverteidigungskursen erwarten wir ego-freies Verhalten, kontrollierte Technik und gegenseitige Hilfe. Passe die Dynamik deines Trainings immer den Fähigkeiten deines Trainingspartners an. Zeige dich in allen Situationen selbstdiszipliniert und wahre die Beherrschung, auch außerhalb des Trainings. Das Unterrichten obliegt allein den zuständigen Trainerinnen und Trainern.

​

8.     Benehmen
Sei bitte still und aufmerksam, wenn die Trainer/-innen erklären. Während des Unterrichts wird weder herumgealbert, noch wird es in irgendeiner anderen Form gestört. Dies gilt selbstverständlich auch für Zuschauer.

​

 

Wir wünschen dir ganz viel Spaß im Training! 😊